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È OBBLIGATORIO CONTARE LE CALORIE O PESARE I CIBI DURANTE LA DIETA?

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In linea generale, durante il percorso nutrizionale viene sconsigliato l'utilizzo di applicazioni per il conteggio delle calorie, perchè sarà il professionista a consigliare i giusti abbinamenti e il corretto quantitativo alimentare giornaliero per il raggiungimento degli obiettivi.

Talvolta, il conteggio calorico attraverso applicazioni sul cellulare può innescare un loop negativo che impedisce di vivere il percorso alimentare in totale serenità. Per alcuni pazienti accade invece il contrario: il controllo dell'introito nutrizionale può rivelarsi fondamentale. In questi casi vengono consigliate alcune utili strategie per gestire con più autonomia e consapevolezza il piano.

 

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