Dipende.
La risposta può deludere, ma capiamo meglio il perchè.
Ci sono tanti fattori in gioco che rendono davvero difficile fare previsioni in merito all'andamento del percorso. Si può avere un’idea di quello che dovrebbe accadere, ma i risultati reali possono essere molto diversi, in positivo o in negativo.
Valutare una dieta utilizzando come unico parametro il tanto temuto verdetto della bilancia è fuorviante: lo strumento misura infatti come varia il peso, ma non fornisce alcuna indicazione relativa alla composizione corporea, un dato decisamente più interessante e soprattutto rilevante. Nel percorso verranno usati anche altri strumenti di valutazione oltre alla bilancia, dal semplice metro per misurare le circonferenze a strumenti più sofisticati come il plicometro per valutare il tessuto adiposo sottocutaneo.
È possibile che un regime restrittivo e severo possa far perdere peso rapidamente, ma esiste il rischio concreto che buona parte del peso perduto sia dovuto ad una drastica perdita di liquidi e/o di massa muscolare piuttosto che di massa grassa, con un risultato finale che vede la persona in una situazione peggiore rispetto a quella di partenza.
Piuttosto che domandarsi quanti chili si perderanno al mese è più opportuno porsi queste 3 domande:
- la dieta è compatibile con il mio stile di vita?
- la dieta restringe in maniera arbitraria il consumo di un gran numero di cibi?
- la dieta è sostenibile nel tempo e contribuisce al mio benessere?
Altri articoli correlati
LE TESTIMONIANZE DI ALCUNI PAZIENTI DELLA DOTTORESSA SPADARO
LA DOTTORESSA SPADARO SI RACCONTA ATTRAVERSO LA TESTIMONIANZA DI UNA PAZIENTE
LA PRIMA VISITA
LA DOTT.SSA SPADARO SEGUE PAZIENTI DA TUTTA ITALIA: OGNI QUANTO SI EFFETTUANO LE VISITE DI CONTROLLO?
QUANTO DURA IL PIANO ALIMENTARE? OGNI QUANTO SI CAMBIA LA DIETA?
È OBBLIGATORIO CONTARE LE CALORIE O PESARE I CIBI DURANTE LA DIETA?
"STO ATTENTO/A, NON MANGIO PASTA, MA NON RIESCO A DIMAGRIRE: COME MAI?"
"PERCHÈ IN PASSATO DIMAGRIVO PIÙ VELOCEMENTE?"
SPORT E ATTIVITÀ FISICA: COSA MANGIARE PRIMA DELL'ALLENAMENTO?
LA FILOSOFIA DELLA DOTTORESSA ALESSANDRA SPADARO
OBESITÀ INFANTILE: L'IMPORTANZA DI CORRETTE ABITUDINI ALIMENTARI NEI BAMBINI E NEI RAGAZZI NELL’ETÀ DELLO SVILUPPO
“MIO FIGLIO NON È GRASSO, È SOLO UN PO' ‘CICCIOTTELLO’… NULLA DI GRAVE.”
RAPPORTO CON IL CIBO: LA NUTRIZIONISTA ALESSANDRA SPADARO E LA PSICOTERAPEUTA ARIANNA DI NAPOLI RISPONDONO ALLE VOSTRE DOMANDE
TEST SUL RAPPORTO CON IL CIBO: 10 DOMANDE PER CAPIRE SE PUÒ ESSERE UTILE UN PERCORSO PSICO-NUTRIZIONALE
LA DIETA CHETOGENICA
GRAVIDANZA E CIBO: DUBBI, DOMANDE, CURIOSITÀ
CELLULITE E ALIMENTAZIONE: CHE FARE?
